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  • Denise Castro

Radares no jardim


  1. Olá, Poesia! Vamos a mais um exercício?! Seguem os passos:

  2. Se houver um jardim, uma praça, um lugar aberto e agradável ao seu alcance, vá até ele.

  3. Se tiver um tempo também agradável, sente-se lá por uns instantes.

  4. Desconecte-se. Ponha o celular no modo avião.

  5. Ouça os murmúrios ou as conversas (às vezes aparecem umas tretas 🤣...)

  6. Seja discreto(a).

  7. Ouça o som e atente ao comportamento daqueles que ali estão.

  8. Deixe que algo o toque interiormente.

  9. Permita que o momento crie um texto, nem que seja sobre o "vazio".

  10. Não se cobre... deixe fluir a partir do simples ato de observar.

  11. Se o Brainstorm for grande, escreva ali mesmo. Ou anote lembretes, palavras que resgatem sua memória posteriormente.


Fotografar cenas com a mente é um excelente exercício de atenção plena, ou seja, estar de corpo e alma no mundo, por alguns instantes. Porque verdade seja dita, constantemente estamos em duas realidades paralelas, que até esquecemos de olhar e reparar de verdade no instante presente.

Atenção! Isto não é uma crítica, é uma observação.

Boa escrita!


#escritacriativa #atençãoplena #exercitesuacriatividade

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